Zvládání emocí v praxi

Rozumět emocím je důležité – ale dokázat s nimi zacházet v reálných situacích je úplně jiná výzva. Tento praktický kurz volně navazuje na Emoce v souvislostech a nabízí účastníkům možnost vyzkoušet si konkrétní techniky, jak zvládat silné emoce, pracovat s tělem a reagovat klidně i pod tlakem.

Kurz je vhodný i pro ty, kteří teoretický kurz neabsolvovali, ale chtějí se zaměřit přímo na praxi.

  • 1. 9. 2025
  • 16-20 hod.
  • Praha
  • 1800 Kč
Přihlásit se

Na co se můžete těšit

  • Techniky pro zklidnění v těle i mysli: Přiblížíme si jednoduché, ale účinné metody, jak se rychle vrátit do rovnováhy – pomocí dechu, pohybu a vědomého zaměření pozornosti.

  • Práce s emocemi v těle: Identifikujeme si své individuální tělesné signály, které předcházejí emočním výbuchům, a naučíme se, jak s nimi pracovat dřív, než nás emoce přemůžou.

  • Reakce vs. odpověď: Naučíme se, jak přestat jednat na autopilota a místo toho volit vědomější a klidnější reakci. Zaměříme se i na změnu zažitých vzorců chování – pomocí účinných technik insipirovaných NLP (neuroligvistickým programováním).

  • Modelové situace a trénink: Budeme mít možnost si bezpečně vyzkoušet zvládání emocí v různých scénářích (konflikty, tlak, kritika…).

  • Podpora a ukotvení změny: Naučíme se techniky, jak si nově nabyté dovednosti přenést do každodenního života.

Zpětná vazba klientů

Daniela Pecho

„Kurz s Renatou byl pro mě hlubokým a zároveň velmi příjemným zážitkem. Panovala tu přátelská a bezpečná atmosféra, ve které bylo snadné otevřít se a podívat se na své vnitřní vzorce novým pohledem. 

 

Nejvíce oceňuji individuální přístup – díky němu se mi dostalo přesně té podpory, kterou jsem potřebovala a vím už, jak řešit moje náročné situace. Určitě se ráda zúčastním dalších kurzů!“

Přihlásit se

Zaujal vás tento kurz a chcete se přihlásit, nebo máte otázky, na které jsme na této stránce neodpověděli? Vyplňte tento formulář a my se s vámi spojíme.

Renáta Schlezingerová foto

Často kladené otázky

Pro koho je kurz určen?

Pro každého, kdo chce lépe porozumět svému vnitřnímu hlasu, získat větší sebedůvěru a naučit se, jak se podpořit místo sebe-kritizování.

Ano, samozřejmě můžete. Kurzy jsou vedeny tak, aby účastníci získali během každé akce ucelený přehled o tématu. Účastníci obou kurzů si však odnesou komplexnější znalosti a dokáží je mezi sebou propojit.

Pohodlné oblečení, psací potřeby, otevřenost k novým vhledům. Pokud bude kurz probíhat osobně, obdržíte přesné organizační pokyny e-mailem.

Na kurz není třeba se nijak speciálně připravit. Ideálně doražte na akci odpočatí a s dobrou náladou.

Po skončení kurzu je cílem, aby si účastníci nové poznatky a techniky vyzkoušeli a postupně začlenili do svého každodenního života. Jako podporu nabízíme novým klientům možnost navázat dvěma individuálními koučovacími sezeními s 50% slevou, kde můžete prohloubit to, co jste se naučili, a získat další vedení. Pro využití slevy stačí použít kód KURZ50.