Transformace vnitřního kritika

Každý z nás má v sobě vnitřní hlas, který nás někdy podporuje a motivuje k růstu, ale bohužel často nás zbytečně kritizuje, zpochybňuje naše schopnosti a brzdí nás v rozvoji. Tento hlas – vnitřní sabotér – může podkopávat naše sebevědomí, vytvářet pochybnosti a udržovat nás v neustálém tlaku na výkon či strachu z neúspěchu.

V tomto kurzu se naučíte rozpoznat a pojmenovat svého vnitřního sabotéra, porozumět jeho vzorcům a pochopit, odkud pramení. Společně odhalíme, jak a proč vás ovlivňuje, a naučíme se ho přetvořit ve spojence, který vás místo kritiky začne podporovat.

Na co se můžete těšit

  • Sebepoznání: Pomocí řízených reflexí a koučovacích otázek zjistíte, jaký vnitřní kritik ve vás převažuje a jak vás ovlivňuje.
  • Práce s emocemi: Prozkoumáme, jak vaše myšlenkové vzorce souvisí s emocemi a tělesnými reakcemi.
  • Interaktivní techniky: Využijeme individuální cvičení i skupinové aktivity, abyste si osvojili nové přístupy v bezpečném prostředí.
  • Transformace vnitřního hlasu: Naučíte se, jak se svým kritikem vést dialog a přesměrovat ho na podporujícího průvodce.
  • Aplikace do praxe: Odnesete si konkrétní techniky a strategie, které můžete hned začít používat v běžném životě.

Zpětná vazba klientů

Daniela Pecho

„Kurz Transformace vnitřního kritika s Renatou byl pro mě hlubokým a zároveň velmi příjemným zážitkem. Panovala tu přátelská a bezpečná atmosféra, ve které bylo snadné otevřít se a podívat se na své vnitřní vzorce novým pohledem. 

 

Nejvíce oceňuji individuální přístup – díky němu se mi dostalo přesně té podpory, kterou jsem potřebovala a vím už, jak řešit moje náročné situace. Určitě se ráda zúčastním dalších kurzů!“

Přihlásit se

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Často kladené otázky

Pro koho je kurz určen?

Pro každého, kdo chce lépe porozumět svému vnitřnímu hlasu, získat větší sebedůvěru a naučit se, jak se podpořit místo sebe-kritizování.

Pohodlné oblečení, psací potřeby, otevřenost k novým vhledům. Pokud bude kurz probíhat osobně, obdržíte přesné organizační pokyny e-mailem.